課程背景

人心燥動，信息紛飛，禪修已經成為這個時代必不可少的功課，通過大量的科學研究與宗教驗證。人的潛力與創造力藏在人力不能所及的地方。而現代人都處于亞健康狀態，不靜，不定，浮于表面，困于身心五官之欲，不能發現自己真正的能力。

只有回歸當下，回歸自我，清除雜念，能力方顯，

課程類別

自我修煉，身心療愈、智慧開發

課程對象

全體員工、注重自我成長，心理壓抑、燥動亞健康人士

課程時間

課程時間：1天

課程形式

以心傳心、互動體驗

課程收獲

1、 意識升級，對人深層次的認知

2、 清理身心擁堵，恢復身體活力

3、 學會止念與靜坐，連接宇宙能量

4、 開發個人智慧

課程大綱

第一部分：現代人為何需要禪修

1、何為“禪”

2、顛倒夢想，人真正的能力在哪里

3、回歸，看見真實的自己

第二部分：靜心練習

1、 靜坐

2、 靜坐體驗與問題解讀

第三部分：恢復身心敏感度，身心靈合一

1、 現代人的身體問題與擁堵

2、 現代人的頭腦問題與焦慮

3、 如何養身與養神，神足則氣足

4、 身體肢體的練習與恢復

5、 人性，獸性，神性

第三部分：修定力與止力

1、 戒定慧三學

2、 升起培養覺照力

3、 學會止念輕腦

4、 官知止而神欲行——應無所住，而生其心

老師的課程現場是一個活體，在“場”的感應下課程大綱會稍做改動