【課程背景】近年來隨著大家物質條件的豐富，中國人已經從渴望吃飽肚子的狀態，上升到現在的代謝綜合征成為世界性難題

現在三高，心腦血管問題，也不是老年人的專利，越來越多的中年輕人也步入行列

生活壓力，飲食不規律、失眠、心情不好，導致大家感到身心疲憊，越來越多的人已經處于亞健康狀態。

石油企業除了以上問題，再加上野外環境工作的特點

很多人并沒有時間進行系統的養生導引，積勞成疾，不經意就可能引發嚴重問題。

不積跬步無以至千里，養生同樣重在平時點滴積累。石油一線工作人員更加需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養生方式，只需要幾分鐘，做幾個簡單易行的動作就可以調整狀態、恢復精神，長期堅持可以改善健康狀態，緩解野外工作對身體的影響，遠離中年人代謝綜合癥，全面提升生活品質。

【課程收益】

1，      讓學員了解正確的健康養生知識

2，      目前的工作環境下的常見問題的解讀和解決之道

3，      給大家簡單易行的生活常備的方法

【培訓用時】全天

【培訓方式】講解+互動

【課程特色】

一、   專業

課程內容全部來自多年3萬+學員患者的工作內容總結

二、實用

中醫養生應該是充實人們的生活，為大家生活所用的。本課程會在實用的基礎上，強調的實戰技能，突出生活實踐操作性;

三、有趣

本課程來自臨床，采用動靜結合

【課程大綱】

1、      人到中年胖的像蘋果

2、      總是越吃越多

3、      每天總在抱怨腰背酸痛

4、      我們的身體怎么了

5、      不同類型人的特點

6、      各種常見病

（1）       肥胖，（2）高血壓（3）糖尿病（4）痛風（5）脂肪肝（6）頸椎病（7）腰椎間盤突出（8）慢性胃炎（9）腫瘤（10）猝死 （11）腦梗 （12）過敏性鼻炎 （13）………

7、      風寒暑濕燥火

8、      病是怎么來的

9、      代謝綜合征

10、   猝死是什么（1）什么是猝死（2）臨床表現（3）常見原因（4）我們總結的幾個特別需要注意的

11、   我們可以做什么

12、   人人都有的頸椎病怎么才能消失？

13、   千年老腰怎么破？

14、   道家動功調理之道

15、   中醫穴位，哪里突破

16、   體質七星陣法

17、   福利彩蛋 （各種中醫的小妙招）

18、   結束