| 主講老師： | 周寶華 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 心理學是一門研究人類思維、情感和行為的科學。它探討人類行為的原理和心理過程，以及這些過程如何影響人們的思想、情感和行為。心理學涉及多個領域，包括認知心理學、發展心理學、社會心理學、臨床心理學等。通過心理學的研究，人們可以更好地理解自己和他人，改善人際關系，提高自我意識和心理健康水平。同時，心理學也可以幫助人們解決生活中的問題和挑戰，提高生活質量和工作效率。心理學在現代社會中發揮著越來越重要的作用，對于個人和社會的進步和發展都具有重要意義。 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業技能 | 互聯網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發展 | 金融資本 | 商業模式 | 戰略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數字化轉型 | 工業4.0 | 電力行業 | | |
| 更新時間： | 2024-01-31 11:03 |
【課程背景】
心理學中有句話“看見，即是改變的開始”，沒錯，我們每個人都是一個探險家，自出生開始就不停探索這個世界，小時候的你，帶著濃厚的好奇心，練習統合與生俱來的感官，透過大量的嘗試互動，逐步的探索自己，探索人我間的差異，探索如何與他人互動，探索如何在社會中生存。
這場生命探險帶給你喜悅與成長，也偶有受傷的時候，每次的成長與受傷，都在你的大腦中產生經驗印記，這些印記保護著你，協助著你，讓你安全成長，當然，當你長大后，這些生命的印記也會深深影響你的行為舉止，決定了你的觀點，這些原來保護比的印記，卻開始限制了你的生命自由，導致許多人陷入糾纏干擾中，無法自印記限制中掙脫。
如何化解這些印記的限制？許多助人工作者投入心力，開發各式協助人們看見內心的工具，例如：沙盤，房樹人測試以及各種心理測評表，而潛意識圖像卡則是眾多工具中的一支，在1970年代發明歐卡OH cards，就是潛意識圖像卡的引領者，它的優勢是快速切入，直指人心，在極短時間內就能探索發現自我。同時，也因為OH卡的本身所具有的趣味性與互動性，在培訓中被越來越多的學員所青睞。尤其在目前中國EAP方興未艾的進程中，讓其成為員工覺察自我狀態，挖掘自我優勢，促進團隊融合的有效工具。
【課程詳情】
【課程收益】
1．通過OH卡敘事、撰體驗的手段，通過學員獨立敘事、聯合敘事練習，體驗通過OH卡敘事的方式層層深入到真實意識、促動真實感受，刺激學員的創造力和想象力；并且通過這個過程增進人們表達意愿、促進溝通的過程。
2．通過OH卡自我解讀，同時通過體驗中培訓師的提問指導，讓學員感受通過OH卡增加自我覺知、自我發掘的能力，引導自我心理成長的過程。了解OH卡運用的魅力的同時，學習提問的技巧。
3．感受OH卡靈活多變、活潑自在的運用風格。發揮學員的想象力，在課堂上研究和設計學員需要的OH卡運用主題。
【課程對象】銀行職員/管理者
【課程時間】一天
【課程方式】OH卡心理工作坊
【課程大綱】
一．為什么學習OH？
1. 在職場中，自我覺察的重要性
2. 覺察的四重境界
3. 覺察是成長的第一步
二．什么是OH？
1. OH卡起源和歷史。
2. OH卡優勢
(1) OH卡像一面鏡子，透過OH卡，你看到了什么？
(2) 大腦的不同分工，培養創造力與直覺力，與大腦功能有關；
(3) 互動一 ——自我介紹
老師抽取一張OH卡，請學員分享感受：
? 在這張牌中“我”看到了什么？
? ”我“的心情是？
? “我”最喜歡牌中的哪一部分？
? 這讓“我”想到了什么？
(4) 互動二 ——老師抽取一張OH卡，請學員分享來到課堂的期待和目標。
? 在這種卡片中“我”看到了什么？
? 如果讓它與“我”的培訓目標相關聯，“我”想到了什么？
注解：通過兩個互動活動，借助卡牌調動學員學習的積極性，看見自己的特性，同時更能看見自己的目標與期待。
三．OH卡自我狀態的覺察
1. 老師抽取一張歐卡，請學員認真觀察，并分享：
? 在這張牌中“我”看到了什么？
? “我”最喜歡牌中的哪一部分？
? “我”最不喜歡牌中的那一部分？
2. 說出這張牌與自己的連接。
注解：代表的部分可以是自己最近的狀態、自己的職業，自己當下的心態或是自己的期待。
3. 總結講解自我成長的路線圖
? 一級覺察：語言、行為、情緒；
? 二級覺察：心智模式；
? 三級覺察：原始信念；
四．OH卡故事接龍
1. 由老師抽取一張牌， 請所有學員觀察；
2. 然后找出一名學員根據這一張牌，以“我”來開頭，用兩三句話說一個簡短的故事；
3. 再選取幾名學員，逐一根據前面一名學員的故事，順承下去；
4. 然后請這幾名學員分享感受，覺察自己的語言，行為，情緒模式是怎樣的：
? 在講故事時，自己是否有某些語言、行為或固有的思維模式？
? 在順承前面的故事時，“我”的感受如何？
? 在聽到的故事中，“我”最喜歡誰講的故事？
五．OH卡的心理資本激發——探尋成功之旅
1. 主題：2020年我最有成就感的一件事
2. 學員按老師給出問題的順序自我提問，只問清單中的問題，做必要記錄：
? 那是在做一件什么的事情（或你是專門學習一項什么新東西）？
? 你從中學到哪些具體內容？
? 你具體做了什么來完成那次學習？
? 還有誰參與其中？他/她做了什么影響到你的學習？
? 為什么你會想起這段經歷？它帶給你什么發現和變化？
? 什么促成你卓有成效的學習體驗？那些積極的因素是什么？
? 在你的故事中，毫不謙虛的說，促成你卓有成效學習體驗的個人優勢有哪些？
? 還有誰或什么是值得感恩的？你如何評價TA們的貢獻？
? 在這個故事中，你最欣賞自己的是什么？
3. 將自己的故事簡單記錄，挖掘自我優勢與特長，實現自我認同；
4. 將經驗與成就進行保存，并設立新的人生/職業規劃與目標——時間線隱喻
? 深呼吸，進入放松狀態，接觸內在；
? 對未來設下的目標是什么，需要多久才能達成？
? 找到未來時間點，第一個時間點，第二個時間點分別在哪里？
? 找到第一個時間點，出現的隱喻是什么，進行澄清表達；
? 找到第二個時間點，出現的隱喻是什么，進行澄清表達；
? 找到未來的時間點，出現的隱喻是什么，進行澄清表達；
? 在未來的時間點回望過去，感覺這樣的自己，分享看見了什么？
? 承諾：回到起點的位置，分享接下來可以做什么，為自己的現在與未來，做出承諾。
5. 總結：
? 目標達成的五個基礎
? 目標達成的三個必須；
? 有效目標七要素；
? 目標確定八問；
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