【課程講師】蘭潔

【課程對象】企業一線員工

【課程時間】2天

【課程背景】

  在當今高壓力、高要求、快節奏職場生活中，企業員工面臨巨大壓力。身心健康得不到有效途徑去調養、并且急需養成正確的養生觀念。企業員工因身體及心理的疾病雙重打擊下，難免出現怠慢客戶、消極怠工、頻繁病假、抱怨情緒。在現實生活中曾出現團隊里一人生病，全員怠工的現象。近年，各大企業紛紛引起重視，引入養生課程，最大限度的關懷員工，員工身體健康直接影響企業效率與形象。做一個留住好員工、關懷好員工的企業。員工為什么有情緒？為什么會有壓力？單純的不滿還是健康已經出現問題？頸椎病、肩周炎、腸胃炎、肥胖、鼠標手、失眠、酒精肝……職場疾病正在啃食企業正常運作鏈條！員工疾病多，企業業績低！我們需要健康養生課！

【課程收益】

1、使員工建立正確的養生觀念，學會調理自我；

2、使員工擁有健康的生活方式，進一步提高身體素質與心理素質；

3、員工活力提升，精神飽滿的投入工作；

4、企業通過養生課程，使員工擁有歸屬感，感恩之心。

5、減少員工病假、提升工作效率；

【課程大綱】

第一章 自我診斷

一、手診、面診——如何自測自己是否健康？

1、手診、指甲    

2、貧血面診——眼線

3、內臟是否有問題——學會查看健康的手掌顏色

4、胖補氣、瘦補血

5、五臟六腑反射區——經絡

6、五臟六腑在面部的分布區

二、求醫不如求己

1、）吃補品不如敲膽經

2、）最容易誘發疾病的心包經保養

3、）不生病需要吃的巧

4、）長壽的秘訣——正確使用人體：早睡早起

5、）腸胃年輕，長生不老

6、）運動、睡眠、食療結合法——減肥、慢性病通通治療好

三、健康管理技巧

1、）中西醫不同    

2、）肌肉=年輕

3、）脈象、經絡穴位（隨身藥箱）

4、）不通則痛！

5、）氣血——人體健康指標

第二章、健康調整

一、、食療代替藥物

1、亂吃藥是現代疾病根源

2、有癥狀不一定是疾病

3、是藥三分毒——現代醫藥真相

4、砭、針、灸、藥——你不知道的有效治療法

5、四季養生食療

6、現代工快餐、盒飯食品危害

二、中老年員工慢性疾病/職場病調整

1、久坐的頸椎病、坐骨神經痛

2、綠色治療腰椎間盤突出

3、克服肩周炎針刺療法

4、痛風重在養生療法

5、高壓下的失眠癥

6、食材穴位治療胃潰瘍

7、預防、控制多管齊下、迅速解決高血壓

8、糖尿病分兩種治療

9、有效、綠色治感冒快速起療效

10、動脈硬化早干預，九成能治好

【課程結束】