| 主講老師： | 薛魁銘 |  |
| 課時(shí)安排： | 2天/6小時(shí)一天 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 《非暴力溝通》是一門旨在提升人際溝通質(zhì)量與效率的實(shí)用技巧課程。它倡導(dǎo)以理解、尊重和愛為基礎(chǔ)，通過觀察、表達(dá)感受、明確需求和提出請(qǐng)求的方式，有效避免言語暴力，增進(jìn)彼此的理解與連接。本課程教授如何傾聽他人內(nèi)心聲音，化解沖突，建立和諧的人際關(guān)系，無論是在家庭、職場(chǎng)還是社會(huì)交往中，都能促進(jìn)雙方達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)合作，實(shí)現(xiàn)共贏。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2024-10-14 11:30 |
1. 課程設(shè)計(jì)
非暴力溝通（Nonviolent Communication，NVC）提供具體的方法來幫助我們友愛地生活及與人建立友愛的聯(lián)系。2003年，聯(lián)合國(guó)教科文組織（UNESCO）將NVC列為全球正式教育和非正式教育領(lǐng)域非暴力解決沖突的最佳實(shí)踐之一。2009年，華夏出版社出版了《非暴力溝通》一書。我們希望，通過本次課程，來幫助人們學(xué)習(xí)非暴力溝通。
非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明白自己的觀察、感受和愿望，有意識(shí)地使用語言。我們既誠(chéng)實(shí)、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人。這樣，在每一次互動(dòng)中,我們都能聆聽到自己和他人心靈深處的呼聲。同時(shí)，它還促使我們仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)正影響我們的行為和事件，并提出明確的請(qǐng)求。它的方式雖然簡(jiǎn)明，但能帶來根本性的變化。
2. 課程時(shí)間：12課時(shí)（2天）
3. 課程大綱
課程模塊 | 模塊內(nèi)容 |
第一部分 認(rèn)識(shí)非暴力溝通 | 1. 溝通的重要性 a) 管理是溝通、溝通再溝通 b) 不良溝通造成的影響 c) 什么是溝通 2. “看到”心智模式 a) 心智模式的形成 b) 心智模式的范圍 c) 心智模式的力量 3. 傾聽 a) 傾聽的目的 b) 不良傾聽 ? 傾聽障礙邏輯圖 ? 建議、安慰、自己的想法 c) 傾聽的方法 ? 用心理解對(duì)方 ? 給他人反饋并尋求確認(rèn) ? 不要過早提及他人請(qǐng)求 ? 充分傾聽的體現(xiàn) d) 傾聽的力量 ? 使身心痊愈 ? 示弱的能力 ? 使談話有趣 ? 預(yù)防暴力 |
第二部分 非暴力溝通四要素 | 1. 要素一：觀察 a) 主觀評(píng)價(jià)帶來的溝通障礙 b) 基于心智模式對(duì)他人的評(píng)價(jià) c) 超越二元對(duì)立——回歸整體的世界 d) 放下“自我（GET）” e) 區(qū)分觀察和評(píng)論 f) 自我觀察的運(yùn)用 2. 要素二：感受 a) 人們更重視他人的感受 b) 認(rèn)清感受的來源 c) 學(xué)會(huì)與自己的感受相處，而不投射至外界 d) 表達(dá)感受的豐富詞語 3. 要素三：需要 a) 選擇的自由 b) 生命健康成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力 c) 外在壓力與內(nèi)在動(dòng)力 d) 直接的說出需要更有可能得到積極的回應(yīng) 4. 要素四：請(qǐng)求 a) 如何明確的表達(dá)溝通目的 b) 請(qǐng)求與命令的差異 ? 看似命令的請(qǐng)求 ? 真正的請(qǐng)求 c) 用愛的力量達(dá)成溝通目的 |
第三部分 非暴力溝通的運(yùn)用 | 1. 被邀請(qǐng)狀態(tài)的溝通 a) 觀察具體的行為 b) 體會(huì)和理解對(duì)方感受 c) 什么樣的需要導(dǎo)致了你那樣的感受 d) 關(guān)切的傾聽那些請(qǐng)求，而不視為命令 2. 主動(dòng)發(fā)起的溝通 a) 區(qū)分觀察與評(píng)價(jià) b) 體會(huì)和表達(dá)感受 c) 關(guān)聯(lián)與表達(dá)需要 d) 請(qǐng)求幫助 e) 體會(huì)和理解對(duì)方感受和需要 3. 用“愛自己”代替內(nèi)疚和自責(zé) a) 觀察具體的行為 b) 體會(huì)和理解“過去的我”的感受和需要 c) 自我寬恕 d) 體會(huì)和理解“現(xiàn)在的我”的感受和需要 e) 出去對(duì)生命的愛，去克服困難滿足需要 4. 充分表達(dá)憤怒 a) 停下來，呼吸 b) 留意我們的指責(zé) c) 體會(huì)我們的感受 d) 傾聽外界（神級(jí)） e) 表達(dá)感受和尚未滿足的需要 5. 運(yùn)用強(qiáng)制力 a) 運(yùn)用強(qiáng)制力，改變“行為” b) 體會(huì)我們的感受 c) 表達(dá)感受和尚未滿足的需要 d) 表達(dá)基于“愛”的請(qǐng)求 6. 表達(dá)感謝 a) 觀察對(duì)方做的事實(shí) b) 我們的感受如何？ c) 我們有哪些需要得到了滿足？ d) 表達(dá)感謝 |
第四部分 實(shí)踐能力提升 | 1. 提升 a) 生活中的案例討論 b) 工作中的案例討論 2. 學(xué)員問題討論 a) 現(xiàn)場(chǎng)案例收集 b) 組間相互解答 c) 講師總結(jié)分析 |
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